What is Mood Meter and How to Use It to Boost Kids Emotional Intelligence?

Что такое измеритель настроения и как его использовать для повышения эмоционального интеллекта детей?

Измеритель настроения - это инструмент Yale Center для эмоционального интеллекта, который помогает студентам (и всем остальным) повысить свой эмоциональный интеллект (EQ) за счет развития навыков самосознания и саморефлексии. Измеритель настроения помогает учащимся развивать способность распознавать свои внутренние чувства, понимать нюансы эмоций и расширять эмоциональный словарь.

Учителя и родители могут использовать приложение, чтобы вовлекать детей в разговоры об их чувствах, задавая им такие вопросы: "Как ты себя чувствуешь в данный момент?" Почему ты это чувствуешь? Каковы последствия твоих чувств для тебя и для окружающих? Что ты собираешься делать со своими чувствами?... Все это вопросы, которые могут помочь детям глубоко погрузиться в процесс саморефлексии и самооценки, процессы, которые лежат в основе социального и эмоционального обучения.

Как работает измеритель настроения?

Измеритель настроения разделен по двум осям: одна для измерения энергии, а другая для измерения приятности. Существует четыре цветовых квадранта или зоны, каждая из которых связана с определенным набором чувств и эмоций. Желтая зона ассоциируется с ощущением приятности и энергии и включает в себя чувства, варьирующиеся от удовольствия до экстаза. Синяя зона ассоциируется с низкой энергией и низкой приятностью и включает в себя чувства, варьирующиеся от апатии до чувства безнадежности.

Красная зона ассоциируется с высокой энергией и низкой приятностью и включает в себя чувства, варьирующиеся от чувства раздражения до чувства ярости. Зеленая зона ассоциируется с низкой энергией и высокой приятностью и включает в себя чувства, варьирующиеся от непринужденности до безмятежности. Посмотрите это видео, чтобы узнать больше о цветовой диаграмме Mood Meter.

Учащиеся распределяют свои чувства по одному из секторов. Они просто нажимают на соответствующий цветовой сектор и выбирают слово эмоции, связанное с сюжетом. Затем измеритель настроения предлагает учащимся поразмыслить и ввести несколько слов о том, почему они так себя чувствуют. Нанесенные на график чувства сохраняются, чтобы учащиеся могли отслеживать изменение своего настроения с течением времени.

Затем учащимся предоставляются стратегии, помогающие регулировать свои чувства. К ним относятся цитаты, советы и изображения. Эти стратегии разработаны для того, чтобы помочь им перейти из одного эмоционального состояния в другое. Они также могут настроить свой эмоциональный опыт, добавив свои собственные цитаты и изображения. Наконец, учащиеся могут использовать отчеты измерителя настроения, чтобы исследовать, как они себя чувствовали в данный момент.

Важность  Mood Meter в обучении

Измеритель настроения помогает учащимся осознать свои собственные чувства, а также чувства своих сверстников, тем самым способствуя проявлению эмоций сопереживания и понимания. Кроме того, способность распознавать внутренние чувства может помочь учащимся стать более эффективными в регулировании своих эмоций и в принятии более правильных решений, что является ключом к здоровому и сбалансированному эмоциональному благополучию.

Учителя могут использовать измеритель настроения это средство для развития эмоционального интеллекта учащихся и осознанного мышления. Согласно инклюзивному образованию, каждый из квадратов на цветовой диаграмме Mood Meter связан с определенным набором процессов мышления и обучения.

Желтый квадрант ассоциируется с эмоциями, которые способствуют творческому мышлению, групповой деятельности и решению проблем. Учащиеся в красном квадранте с большей вероятностью испытают эмоции, которые повышают осведомленность и конкурентоспособность. Учащиеся в синем квадранте испытывают эмоции, которые способствуют дедуктивному мышлению, критическому мышлению и сопереживанию. Учащиеся в зеленом квадранте, скорее всего, испытают эмоции, способствующие саморефлексии и достижению консенсуса.

Учителя могут использовать данные измерителя настроения, чтобы помочь дифференцировать обучение и разработать стратегии обучения, которые отвечают потребностям учащихся из всех четырех секторов.

Какая стоимость Mood Meter ?

Mood Meter доступен как приложение для Android и iOS. На момент публикации этой статьи цена Mood Meter в Apple App Store составляла $ 0,99.

Источник: 

https://www.educatorstechnology.com/2022/05/what-is-mood-meter-and-how-to-use-it-to.html